Zelfliefde versus zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen wordt vaak gezien als iets dat groeit door complimenten en krimpt door kritiek. In de praktijk is het daarmee sterk afgestemd op anderen. Als je waardering krijgt, voel je je zekerder. Als die waardering uitblijft, zakt het weg. Dat maakt zelfvertrouwen kwetsbaar en afhankelijk. Je gaat keuzes maken die passen bij wat anderen in jou waarderen, niet per se bij wat jij zelf belangrijk vindt. Het lijkt alsof je groeit, maar ondertussen raak je verder verwijderd van jezelf.

Werkelijk zelfvertrouwen ontstaat niet van buitenaf, maar van binnenuit. Het gaat niet over wat anderen van je vinden, maar over hoe jij jezelf ziet en behandelt. Byron Katie verwoordde dat treffend met haar uitspraak: “It’s not your job to like me, that’s mine.” Je kunt honderd keer horen dat je goed bent in wat je doet, maar als je het zelf niet gelooft, blijven het lege woorden. Vertrouwen op jezelf betekent dat je stevig staat, ook als de mening van anderen wisselt.

Daar begint zelfliefde. Zelfliefde is jezelf accepteren en waarderen, met alles wat er is. Je sterke kanten én je twijfels. Het betekent dat je mild en respectvol naar jezelf kijkt, zoals je dat zou doen bij iemand die je dierbaar is. Je luistert naar je behoeften, zorgt goed voor jezelf en veroordeelt jezelf niet bij fouten, maar ziet ze als onderdeel van groei. Juist in lastige momenten leer je jezelf beter kennen en kun je jezelf met begrip en zachtheid benaderen.

Voor mij is zelfliefde vooral zelfzorg. Doen waar je energie van krijgt en waar je goed in bent. Tijd nemen om te eten, te rusten en op te laden. Verbonden zijn met mensen bij wie je jezelf kunt zijn. Niet omdat het moet of omdat het goed staat, maar omdat je het jezelf gunt. Dat vraagt soms om grenzen stellen en keuzes maken die niet voor iedereen logisch zijn, maar wel kloppen voor jou.

In organisaties praten we veel over vitaliteit en veerkracht. Die beginnen niet bij harder werken aan zelfvertrouwen, maar bij ruimte voor zelfliefde. Bij medewerkers die zichzelf behandelen als een vriend. Door jezelf af te vragen: wat zou ik tegen een collega of vriend zeggen in deze situatie? Wat heeft die nu nodig? Als we dat ook naar onszelf kunnen doen, ontstaat er vanzelf een vorm van zelfvertrouwen die niet wankelt, omdat het rust op een stevige basis: weten wat goed en belangrijk is voor jou.

---

Als Vitaloog adviseer, train en coach ik organisaties en medewerkers naar meer vitaliteit, energie en werkplezier. In mijn ogen begint en eindigt alles met zelfbewustzijn en eigen regie.

Benieuwd hoe dat werkt voor jouw organisatie of team?

Mail naar maaike@devitaliteitsformule.nl of bel me op 0624211999.