Is het stress, drukte… of de overgang?

Voel je je vaker moe dan normaal? Heb je moeite met concentreren, slaap je minder goed of merk je dat je sneller geprikkeld bent? Veel vrouwen schrijven deze veranderingen toe aan een drukke periode op het werk of thuis. Maar wist je dat dit ook signalen van de overgang kunnen zijn?

De overgang is een natuurlijke levensfase waarin het lichaam verandert door schommelingen in hormonen. Deze periode verloopt voor iedere vrouw anders. Waar de één nauwelijks klachten ervaart, kan de ander te maken krijgen met uiteenlopende lichamelijke en mentale veranderingen.

Vaak wordt bij de overgang gedacht aan opvliegers, maar de klachten kunnen veel breder zijn. Denk bijvoorbeeld aan:

• Vermoeidheid en slaapproblemen

• Concentratieproblemen of vergeetachtigheid

• Stemmingswisselingen

• Nachtelijk zweten

• Hoofdpijn

• Gewrichtsklachten

• Veranderingen in de menstruatie

• Een gevoel van onrust of stress

Deze klachten kunnen ook invloed hebben op het werk. Uit onderzoek van TNO blijkt dat bijna 7 op de 10 vrouwen met overgangsklachten merkt dat deze van invloed zijn op hun werk. Zo geeft 45% aan dat het werk minder goed verloopt en ervaart 39% ongemakkelijke situaties op de werkvloer, bijvoorbeeld door opvliegers, stemmingswisselingen of doorlekken. Daarnaast ervaart ruim een kwart burn-outklachten.

Toch blijkt dat slechts een klein deel van de vrouwen hierover in gesprek gaat met de werkgever of leidinggevende. Dat is jammer, want begrip en een open gesprek kunnen helpen om samen te kijken naar oplossingen die bijdragen aan prettig en duurzaam werken.

De overgang is bovendien meer dan alleen een periode van verandering. Voor veel vrouwen is het ook een fase waarin zij opnieuw kijken naar wat belangrijk is, keuzes maken die bij hen passen en ruimte creëren voor hun eigen gezondheid en welzijn.

Maak het bespreekbaar

Ervaar je overgangsklachten die invloed hebben op je werk? Bespreek dit met collega's of je leidinggevende. Door ervaringen te delen, vergroten we het begrip voor elkaar en doorbreken we het taboe dat soms nog op dit onderwerp rust.

Meer weten?

Vanuit Vitalogisch bieden we verschillende webinars, workshops en trainingen aan op dit onderwerp. Bel of mail me voor de verschillende mogelijkheden.

---

Meer weten wat dit voor jou of voor je organisatie kan doen? Ik vertel je graag meer.

maaike@devitaliteitsformule.nl | 06 242 11 999